Bei der Aktiven Herz-Meditation geht es um Klänge, Rhythmen und Schwingungen, die unser Herz erreichen. Wir spüren in eine uralte Sufi-Tradition hinein, bespielen unser Herz mit einer Daf (Rahmentrommel), erfahren eine Einführung und lassen uns verzaubern von persischer Poesie. Musik und Meditation wechseln sich ab. Atemübungen für das Herz zentrieren uns und schenken uns Kraft für den Alltag. Am Ende gehen wir beschwingt und beseelt in den Tag.